栄養ドリンクのCMから「疲労回復」の言葉が消えた 本当に効くのは米ぬか、納豆、チーズ [156193805]

栄養ドリンクのCMから「疲労回復」の言葉が消えた 本当に効くのは米ぬか、納豆、チーズ  [156193805]

1 ::2021/11/03(水) 18:18:57.52 ID:z5aFvvA60●.net ?PLT(16500)

(抜粋)

栄養ドリンクのCMから「疲労回復」の言葉が消えたことにお気付きだろうか?これは疲労の原因物質が発見され、研究が飛躍的に進展したからだという。

ヒトヘルペスウイルス6(HHV-6)とヒトヘルペスウイルス7(HHV-7)の二つはほぼ100%、成人の体内に潜んでいる。近藤一博教授率いる東京慈恵会医科大学ウイルス学講座の研究チームは、これらのウイルスが少し残業をするといった程度の疲労でも唾液の中に出てくることを突き止め、唾液の中のHHV-6やHHV-7の量を調べることで疲労の有無や度合いを客観的に測る方法を世界で初めて発見した。

――文献やネット情報では、「疲労を起こすのは活性酸素による酸化ストレス(活性酸素が増え過ぎて、活性酸素の産生と抗酸化防御機能のバランスが崩れること)で、細胞が傷つけられるからである」が定説になっています。

それは間違いです。以前は、活性酸素によって体がさびつく(細胞が酸化する)と、それに対する免疫反応で炎症性サイトカインが出るというようなこじつけが行われていましたが、生理的疲労の場合、体のどこにも異物は存在せず、免疫反応も起きません。炎症性サイトカインは、疲労因子(リン酸化elF2α)によって発生します。

――体の中で免疫反応は起きていない。つまり活性酸素は疲労物質ではない、ということですか?

はい。生理的疲労の仕組みは、体を動かしたときに細胞に負荷がかかる⇒乳酸が肝臓で代謝される⇒そのときに「タンパク質合成因子(elF2α)」がリン酸化されて疲労の疲労因子(リン酸化elF2α)になる⇒炎症性サイトカインが作られ、「疲労感」という生体アラームが発する。一方でタンパク質の生成が阻害されることで細胞の機能が低下し、臓器機能の低下や障害が起こる「疲労」状態となる、ということです。

活性酸素は、リン酸化elF2αを作る原因の一つですので、疲労の原因の一部ではありますが、体をさびつかせて免疫反応を起こさせるという説明は正しくありません。

ただし、「病的疲労」においては、免疫機能が関係すると考えられる疲労もあります。そこは分けて考えなければなりません。

――栄養ドリンクやサプリメントの広告は今も、「抗酸化物質で過剰な活性酸素を除去する」ことが大切だとアピールしています。

栄養ドリンクやサプリメントに入っていて、これまで疲労回復に効くとされていた物質のほとんどは「抗酸化物質」です。

抗酸化物質によって抑えることができるのは疲労感だけで、体中の「疲労」はそのまま残る。それなのに、抗酸化物質で疲労感を抑えたまま働いたり、運動し続けたりしたらどうなると思いますか。無自覚なまま全身に疲労がたまり、ある日ぱったり倒れてしまう。最悪過労死に至ります。

――今のところはまだ、疲労回復物質は見つかっていませんか?

見つけましたよ。「ガンマーオリザノール」という米ぬかの成分と、納豆とチーズに含まれている「ポリアミン」です。あとは「ビタミンB1」も、不足すると本当に疲労することが分かりました。ただし、たくさん取れば良いというわけではない。

https://diamond.jp/articles/-/284501

135 ::2021/11/03(水) 19:17:48.63 ID:uD39+pHO0.net

速攻元気いくつか買うよ。🤔
滅多に飲まないけど、今夜は特別だから。。

169 ::2021/11/03(水) 19:49:25.05 ID:44yLmlHR0.net

>>100
めっちゃ濃いインスタントコーヒーに砂糖ドバドバ入れて飲む

190 ::2021/11/03(水) 20:13:11.63 ID:C63kBe/90.net

肉と大蒜だけ食べて目覚ましかけずに寝る

2 ::2021/11/03(水) 18:19:23.67 ID:GqDjSf1u0.net

はい

254 ::2021/11/03(水) 23:19:42.44 ID:4mP4rABI0.net

納豆玄米効果は、よくわからないが疲労は感じない
ただ疲労で倒れてたときは休日はいつも出勤
帰宅は早くて23時〜遅い時は徹夜で次の日朝から仕事だった。
結局、労働時間と休日が大事かね。

33 ::2021/11/03(水) 18:32:02.12 ID:IOfTCkcn0.net

>>3
ハゲる時は何をしてもハゲる

318 ::2021/11/04(木) 10:15:48.37 ID:vopqkSav0.net

>>3
マジレスすっとデュタステリド
現代に生きててハゲてんのにAGAすら知らん奴がいるからビビる

224 ::2021/11/03(水) 20:38:38.45 ID:8n7NYNxA0.net

あかま〜む〜し〜

94 ::2021/11/03(水) 18:55:53.00 ID:8TZE+KXh0.net

>>1
疲労感の軽減を否定してないんだなw

300 ::2021/11/04(木) 07:00:10.65 ID:1cpamJDJ0.net

ビタミンやタウリンがいいってのはわかるけど、体感的な効果の9割が
カフェインと液糖の大量摂取によるビンビン感にすぎないからなぁ
ガチで回復させるには、栄養補給と睡眠をしっかり摂らないといけない

132 ::2021/11/03(水) 19:16:41.76 ID:tQM7qLqs0.net

エナジードリンク飲みすぎて糖尿病になったやつを知ってる

187 ::2021/11/03(水) 20:10:54.73 ID:XycppKC80.net

>>179
あれは、アルコール成分が0.7%でちょっと多めに含まれてる
アルコールに弱い自分は、ポーっと体が熱くなる

228 ::2021/11/03(水) 20:59:01.15 ID:BZfyRzJ80.net

にんにくと納豆毎日食べるようになってからやたらチンチンかちかちなんだけどカンケイあるのかなぁ

124 ::2021/11/03(水) 19:10:48.35 ID:ndM6pAub0.net

>>86
そもそもアルギニンは疲労に効くのか問題

286 ::2021/11/04(木) 03:46:07.58 ID:yurTBP+p0.net

>>261
ブロンで飛ぶのは昔から有名だったもんな

164 ::2021/11/03(水) 19:43:39.54 ID:efT8Qsn80.net

本当に効くのは、ありがとうの一言

政治活動にいそがしいセックスレスや拝金には一生わからない

17 ::2021/11/03(水) 18:25:43.24 ID:ormgpvDq0.net

1週間ほど胃が痛くて水下痢なんだけど
熱はない
ブスコパン飲んでるけどはかばかしくない
どうしたら良い?

22 ::2021/11/03(水) 18:27:12.86 ID:mH6M8MP90.net

>>17
医者池

320 ::2021/11/04(木) 11:21:19.64 ID:ffdUmvGM0.net

速攻元気を1パックとマルちゃんのカップワンタンでなんとか乗り切った!

みんな、ありがとう😊

319 ::2021/11/04(木) 11:02:41.13 ID:ASD4FzdA0.net

アミノ酸なら、BCAAはマジで効いてワロタ

11 ::2021/11/03(水) 18:23:34.79 ID:MhPpmwrf0.net

日本酒で充分だし

223 ::2021/11/03(水) 20:38:24.04 ID:u1DF/6EU0.net

>>218
とれないだろ
アメリカ人は素直にアスピリン飲むね

233 ::2021/11/03(水) 21:17:05.81 ID:urq62Chq0.net

>>3
とりあえずお前は何しても禿げる

181 ::2021/11/03(水) 20:06:51.28 ID:GD4IEz+M0.net

「疲れた」って言葉はもともと「憑かれた」からきてるので
寺か神社でお祓いしてもらうのがベスト

88 ::2021/11/03(水) 18:54:05.47 ID:QLXsith00.net

経験上確かなのは豚肉

275 ::2021/11/04(木) 01:51:24.34 ID:fukg93d10.net

この速さなら書ける
統括の笑顔があれば

129 ::2021/11/03(水) 19:15:00.92 ID:bc+WJI9+0.net

>>3
諦めない心

31 ::2021/11/03(水) 18:30:49.71 ID:b4YGBmxR0.net

>>27
はえーよ

65 ::2021/11/03(水) 18:45:32.00 ID:T3/2/gIk0.net

ありがとう近所の精米機から米ぬか盗んでくるわ

214 ::2021/11/03(水) 20:29:34.71 ID:h1giYA0x0.net

>>207
無理すんな
ドブにコインを投げ捨てた方がマシ
100害あって1理も無い
ユーチューバーもネタでしか飲まない

229 ::2021/11/03(水) 21:05:25.85 ID:OAnTvvaJ0.net

>>60
疲労がポン…
メタンフェタミンですね

30 ::2021/11/03(水) 18:30:38.72 ID:4LPW0sgB0.net

>>3
ないアル。

140 ::2021/11/03(水) 19:20:25.85 ID:1ghxmdfp0.net

チー牛の勝利だったって事だろ

85 ::2021/11/03(水) 18:52:51.45 ID:BJJ1qBw30.net

>>34
いろいろとね、例えばガンダムはftしか認めない、とか言うと禿げると思う
またアダルトビデオとかみてるのも禿げる、その女性の意向を否定する事に成る

ただ、管理者になったら、「スポンサーには逆らわない」とか、断言しないとやってられなかったりするから

その場合は諦めよう

268 ::2021/11/04(木) 00:46:48.03 ID:p1dkzZoJ0.net

買い置きの高い栄養ドリンクが側にあるというだけで少し気力が出るわ
あとはコーヒー3杯くらい飲むと元気は出なくても普通の状態まで持ち直す

38 ::2021/11/03(水) 18:35:32.50 ID:ndM6pAub0.net

>>35
疲れがたまると免疫が下がってヘルペスが活性化する

253 ::2021/11/03(水) 23:06:24.96 ID:moRSz8td0.net

また納豆が勝ってしまったか

49 ::2021/11/03(水) 18:41:05.76 ID:TWA9EvTe0.net

確実に元気になるのはブドウ糖の点滴。
つまりブドウ糖を飲むのが1番。

32 ::2021/11/03(水) 18:30:53.82 ID:/ccMhgkJ0.net

>>16
それは元気を無くす物
妙な中毒症状があるけど

303 ::2021/11/04(木) 08:37:25.33 ID:oyiP7DAe0.net

チー牛に納豆…オレは正しかった 

(`・ω・´) シャキン‼︎

279 ::2021/11/04(木) 02:28:09.36 ID:h6ZUksmb0.net

まいばすの安いがタウリン3000mg効くで
68円だかの

305 ::2021/11/04(木) 08:48:52.38 ID:1YzRf1tz0.net

>>6
何年かすると否定されて新たなものが効くとか言われるしな

277 ::2021/11/04(木) 02:04:10.29 ID:UG1f+n/p0.net

ガンマーオリザノール
キューピーコーワゴールド
に入ってるな
CMでしか見たことなかったけど

126 ::2021/11/03(水) 19:11:40.41 ID:ndM6pAub0.net

睡眠の質を高めるサプリの方が疲労回復効果が高いということにならんか

327 ::2021/11/05(金) 10:00:21.19 ID:yRRVkEhHO.net

>>3
あきらめろ

220 ::2021/11/03(水) 20:36:01.25 ID:XZxbE87p0.net

CMは知らんが商品には疲労回復書いてあるわ

28 ::2021/11/03(水) 18:28:55.62 ID:b4YGBmxR0.net

>>2
はいじゃないが

145 ::2021/11/03(水) 19:26:16.91 ID:aPpYlROl0.net

>>5
風呂で肌を擦れよ

334 ::2021/11/05(金) 16:51:37.55 ID:B/MNMmeQ0.net

疲労困憊

272 ::2021/11/04(木) 01:40:20.75 ID:dnw+DyV30.net

フルスルチアミン最強